はじめての人間ドックは、気持ち的にも緊張しがちです。基本の健康診断から、各種健診の受診を、リラックスして受けるためにも、コツを抑えてくと良いです。人間ドック前日の過ごし方ですが、検診を受ける医療施設から、注意事項がある場合は、規定に従いましょう。よくあるのは、飲食の制限などです。
普段通りの生活を送って、当日の検査を受けるのが、人間ドックでも正確な結果が出やすいです。しかし、前日からの食事に関しては、控えるべき点もあるので、気をつけましょう。夜は軽めの食事をして、21時くらいまでには夕食も済ませ、そのあとは何も口にしないことです。水などの、水分補給は大丈夫です。
飲酒や喫煙も、前日と当日は控えましょう。前日の夜は、十分に睡眠をとりましょう。医療機関から、事前に問診表や自己検査キットが届きます。検査前までに記入をしたり、準備をしておきましょう。
人間ドック当日の朝は、朝食は食べないで医療機関へと出かけましょう。検査は、リラックスして受けるのも大切なことです。書類や検尿など、忘れずに持参します。人間ドックの検査は、検査服に着替える施設が多いです。
そのため、できるだけ着脱しやすいファッションで出かけると良いです。女性の場合、婦人科検診を申し込んでいる人は、パンツルックやジーンズやパンツより、スカートの方が良いかもしれません。検査では、アクセサリーも外します。 医療機関では、スタッフが誘導してくれますから、指示に従って安心して検査を受けましょう。